管理栄養士が明かす栄養補給の“隠し玉”　一方で要注意なのは“あの缶詰” – Artofit

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管理栄養士が明かす栄養補給の“隠し玉”　一方で要注意なのは“あの缶詰”

料理家・管理栄養士の小山浩子さんによると、食生活の主軸となるたんぱく質は、“5色”で考えてバランスよくとることが重要だという。肉の「赤」、魚の「青」、卵の「黄」、納豆など豆類の「茶」、乳製品の「白…
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